表达方法有哪些（表达方法总共有哪些）

所以，那些过得幸福的人，其实都掌握了这两种方法：

在《非暴力沟通》一书中，提到了正确表达感受的四步法：说事实，说感受，说原因，提要求。

而且，在所有的表达技巧里，正确表达感受才是最简单，最直接有效，最能让我们之间的相处，变得轻松愉快的一种方式。

“通过某某事件，我学到了什么，收获很大，感触很深。”

你也会发现，那些懂得表达，会说话的人，往往能把自己的人生经营得有滋有味。

就这样，每天逼着自己按照这个逻辑，认真构思，那我们就会发现，要写出这样的总结，就必须反复思考。

久而久之，心里难免会不高兴，却又不知道该如何表达，才能不影响我们之间的感情，又能真正解决问题。

最后，平移到日常的工作生活当中，如果出现同样的问题，这些方法是不是也可以直接复制。

第一步，要先说事实，让他意识到最近好像因为工作，都没怎么陪你。

最后，我们希望对方怎么做，想要什么，就直接说出来，不要让他猜。

因为两个人能走到一起，真的太难了，但沟通又是不可避免的。

其次，要表达自己的感受，因为相处时间少了，让你有点不开心。

所以，修炼思维的过程，也在修炼我们的表达，进而修炼我们的人生。

非常简单，随便敷衍两句，一觉醒来，全部忘记，毫无用处。

用了哪些具体的方法？一二三四，详细列出来，越详细越好。

日复一日，被刻意训练的思维，才能变得足够活跃，也才有不断提升的可能性。

那不妨选择最简单，且最能促进感情发展的那一种吧。

佛法中说：“我们每天的一举一动，一词一字，都会造业。”

总之，好好说话，就是人生最好的修行。

那总结的对象，可以是万事万物，但凡触动你的，哪怕一件小事，都可以写下来。

我们的一个念头，一个想法，都会化作一字一句，传递出去，或正面，或负面，都会反弹回来，构成我们的一生。

而我说的总结，是以训练思维，提升表达为目的的，因为语言的输出，就是思想的输出。

第二，学会写总结

这样看来，好好说话也没那么难。

第一，正确表达感受

怎么写呢？今天我经历了一件什么事情，具体产生了哪些问题？是如何处理的？

而衡量思维提升的最好方式，就是语言表达。

再次，要说清楚为什么不开心的原因。

男朋友升职之后，接管了一个新项目，越来越忙，相处的时间也越来越少。

回想一下，我们经常能看到这样的总结：