关元准确位置图（图,关元的准确位置定位）

以达到延年益寿的作用。

文字 | 程氏针灸

先放在关元穴上，

因为这个穴位靠近肾脏，

操作时，

连同前臂在关元穴做顺时针节律性的环旋运动，

并持续向腹内渗透为度。

关元穴，任脉穴，

使关元穴感受到温热的刺激，

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方法很简单，

而人的先天元气又藏于肾，

每次操作时间应不少于5分钟，

元气由元精炼化而成，

以关元穴局部有温热感，

双手相对，搓热掌心，

以每分钟80~90次为宜。

此时，你会觉得很舒服。

顺时针摩为补益之法。

? 关 元 穴

图片 | 来自网络

位于下腹部，前正中线上，

即禀受于先天的原始之气，为人体的元阴元阳。

肘关节自然屈曲，腕部放松。

能守养元气，

关元之“关”，指元气，

当脐下3寸。

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然后以腕关节为中心，

补益先天，

所以摩关元，

摩关元时，还要注意动作应缓和，