经期可以喝咖啡吗（经期适当喝咖啡有好处）

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【17:00-21:30皮质醇时间】傍晚就不建议喝咖啡了，不然会影响睡眠哦 ， FDA 建议每日咖啡因的摄入量不要超过400mg~

【12:00-13:30皮质醇时间】这个时段也是皮质醇的上升期，建议吃点东西放松一下，给自己一些休息时间，可以安排一段午睡

【7:00-9:00皮质醇时间】早晨起床之后人体的皮质醇开始升高，使人的大脑清醒，此时喝咖啡反而会增加额外压力

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【13:30-17:00咖啡时间】昏昏欲睡的午后非常适合喝咖啡唤醒困倦的大脑

各位啡友们，你们一般都喜欢在什么时候喝咖啡呢？喝咖啡的最佳时间

【9:30-11:30咖啡时间】 此时的身体欢迎咖啡因的到来，一杯咖啡让我们活力满满，消除水肿，燃烧脂肪，帮助排便